Conoce tu tipo de cuerpo
Antes de conocer tu tipo de cuerpo, debes saber que existen 3 somatotipos y 5 tipos de cuerpo. Los somatotipos, fueron creados en 1940 por el psicólogo William Helbert Sheldon, partiendo de la investigación llevada a cabo por Ernst kretschmer que intentaba relacionar el físico de las personas con su temperamento. Estos somatotipos, hacen referencia a las categorías en las que podemos clasificar los cuerpos basándose en su forma, influenciado por la constitución ósea, el metabolismo, la cantidad de masa muscular y de grasa. En la actualidad esta clasificación es muy popular en el deporte y la nutrición, ya que ayuda a entender la tendencia del físico de las personas. Los somatotipos de Sheldon comprenden:
Ectomorfo: Este tipo de cuerpo se caracteriza por tener un metabolismo rápido, ser delgados y altos, con extremidades largas, sin tendencia a acumular grasa ni desarrollar músculo.
Mesomorfo: Su metabolismo maneja un ritmo normal, quienes tienen este somatotipo tienen tendencia a ganar masa muscular, pero también, a engordar con facilidad.
Endomorfo: Tienen metabolismo lento, mayor tendencia a acumular grasa y problemas para desarrollar masa muscular, usualmente suelen tener sobrepeso y mayor porcentaje de grasa corporal.
En cuanto a los tipos de cuerpo, son muy diversos y con características que dan la oportunidad de vestir de manera única.
Cuerpo triángulo invertido
También se conoce como cuerpo con forma de V o la silueta androide. En este tipo de cuerpo es de complexión atlética, se destaca por tener una diferencia entre la parte superior y la inferior del cuerpo. Las mujeres con este tipo de cuerpo tienen una espalda ancha, su medida hombro a hombro es muy pronunciada, en la altura del pecho se va estrechando hasta llegar a las caderas y las piernas.
Cuerpo reloj de arena
Este es un tipo de cuerpo muy proporcionado entre hombros y caderas y suele contar con una cintura marcada, complementándose con piernas fuertes y moldeadas, además suele ser de pechos y glúteos grandes.
Cuerpo pera o triángulo
En este caso sobresalen las caderas o glúteos. Las mujeres con este tipo de cuerpo cuentan también con muslos anchos y la zona del pecho, hombros y espalda son estrechos.
Cuerpo rectangular
Se caracteriza por la proporción en la parte superior e inferior, se destaca el poco pecho y caderas. Las mujeres con este tipo de cuerpo suelen ser delgadas y atléticas.
Cuerpo manzana u óvalo
Su principal característica es la acumulación de peso en la parte media del cuerpo, esta silueta no cuenta con líneas rectas y cintura poco pronunciada, suelen poseer piernas y brazos delgados y hombros redondeados.
Ya que sabes cuáles son los tipos de cuerpo, es momento de que identifiques cuál es el tuyo, para hacerlo solo necesitaras ciertas medidas de tu cuerpo.
- Mide el ancho de tus hombros.
- Toma la medida de tu pecho sin modificar su forma natural.
- Mide tu cintura en la parte más estrecha.
- Mide tu cadera en la parte más pronunciada.
Ya teniendo estas medidas puedes descubrir tu tipo de cuerpo.
- Si el ancho de tus hombros y espalda es 5 centímetros más grande que el resto del cuerpo, tienes cuerpo triángulo invertido.
- Si tus hombros y cadera tienen la misma medida o similares, tu cuerpo es reloj de arena.
- Si la medida más grande de tu cuerpo es la cadera, tienes un cuerpo pera o triángulo.
- Si tus hombros y cadera tienen medidas similares y la diferencia con la cintura no supera los 10 centímetros, tu cuerpo es rectángulo.
- Si la medida de tu cintura es mayor a tus hombros o cadera, tienes un cuerpo manzana u óvalo.
Ahora que ya sabes cuál es tu tipo de cuerpo, puedes empezar a sacarle provecho a las prendas que te harán lucir increíble.
Para cuerpo triángulo invertido, opta por los volados, estampados y lentejuelas en la parte inferior, procura sobrepone las prendas de la zona inferior. Usa pantalones de corte recto con bolsillos y no uses hombreras.
Para cuerpo reloj de arena, evita las prendas holgadas que no marquen tu figura, elige escotes en V y pantalones rectos, usa prendas que te acentúen la cintura y en el caso de los vestidos, opta por los cruzados o con fruncido.
Para cuerpo pera o triángulo, opta por escotes en V, usa pantalones rectos, evita los cinturones grandes o pantalones ajustados y elige los vestidos acampanados.
Cuerpo rectángulo, las prendas con hombreras serán tus mejores aliadas, usa faldas plisadas o fruncidas y evita los vestidos muy ajustados.
Manzana u óvalo, evita las prendas con líneas horizontales, opta por escotes profundos, usa vestidos que rebasen la línea de la rodilla y usa blazers con hombreras.
Ahora que ya conoces tu tipo de cuerpo y que prendas te favorecen, es hora de salir a brillar, recuerda que Bella Confidence te acompaña en tus actividades diarias con productos diseñados para cada necesidad. En nuestra web encontrarás un producto ideal para lucir tus outfits.
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autoestima
